Wissen

Frau beim Frühstück mit Lachs und einer roten Kapsel – Astaxanthin
Fettsäuren & Öle

Astaxanthin: Wirkung, Studienlage, Einnahme und Qualität

Astaxanthin ist das rote Carotinoid aus der Blutregenalge. Was die Forschung zu Haut und Healthy Aging zeigt, wie du es einnimmst und woran du Qualität erkennst.

Aminosäuren & ProteineLysinreiche Lebensmittel auf einem Holztisch

L-Lysin: Wofür, Lebensmittel, Einnahme

Wofür braucht der Körper L-Lysin, welche Lebensmittel liefern viel davon und wann kann ein Präparat sinnvoll sein? Fakten, Mengen und ein ehrlicher Blick auf die Forschung.

Fettsäuren & ÖleFrau pflegt ihre Haarspitzen mit Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl für die Haare: Anwendung, Haarkur und Grenzen

Schwarzkümmelöl für die Haare: wie viel du für Spitzen, Kopfhaut und Haarkur brauchst, wie du es wieder auswäschst und was es bei Haarausfall realistisch kann.

Fettsäuren & ÖleFrau am Badfenster mit kleiner Pipettenflasche Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl für Haut und Gesicht: Anwendung und Verträglichkeit

Schwarzkümmelöl im Gesicht: wie viele Tropfen du brauchst, wie du es abends richtig aufträgst, für wen es sich eignet und was die Forschung wirklich sagt.