Zitrusöle: Orange, Zitrone, Grapefruit – Duft, Anwendung, Phototoxizität
Orange, Zitrone, Grapefruit: Wie Zitrusöle entstehen, wie du sie als Raumduft und auf der Haut nutzt – und warum manche von ihnen in der Sonne zum Problem werden.
Abendroutine zum Einschlafen: Rituale für ruhige Nächte
Wie eine feste Abendroutine beim Einschlafen hilft: Licht, warmes Bad, Morgen-Liste, Entspannung und ätherische Öle als sicher dosierter, sanfter Abendduft.
Ätherische Öle für den Diffuser: Mischungen für Entspannung & Konzentration
Wie viele Tropfen in den Diffuser gehören, welches Gerät zu dir passt und welche Mischungen beim Entspannen und Konzentrieren gut ankommen – mit klaren Regeln für Raumduft.
Woran erkennt man gute ätherische Öle? Qualität, Etikett und Herkunft
Naturrein, naturidentisch, Duftöl? So erkennst du ein gutes ätherisches Öl am Etikett, an Herkunft und Analyse – und lagerst es richtig, damit es lange frisch bleibt.
Verdauungskräuter & Bitterstoffe: Fenchel, Kümmel, Anis und Pfefferminze
Fenchel, Kümmel, Anis, Pfefferminze und Bitterstoffe: Was die Klassiker bei Blähungen und Völlegefühl leisten, wie du Tee richtig zubereitest und was bei ätherischen Ölen gilt.
Pfefferminzöl: Anwendung, Duft, Sicherheit
Pfefferminzöl belebt, kühlt und duftet herrlich frisch. So nutzt du es als Raumduft und verdünnt auf der Haut – und darum sind Apotheken-Kapseln etwas anderes.
