OPC Traubenkernextrakt: Wirkung, Studien, Einnahme und Qualität
OPC aus Traubenkernen gehört zu den bekanntesten Pflanzenstoffen. Was Studien zu Gefäßen und Blutdruck zeigen, wie du OPC einnimmst und woran du Qualität erkennst.
Oreganoöl: Anwendung, Carvacrol, Kapseln vs. Tropfen
Was steckt in Oreganoöl, was kann Carvacrol wirklich, und worin unterscheiden sich Kapseln und Tropfen? Ehrlich erklärt, mit klaren Regeln für die sichere Anwendung.
Ashwagandha: Wirkung, Einnahme, Nebenwirkungen und Qualität
Was die Studien zu Ashwagandha wirklich zeigen, wie du die Schlafbeere einnimmst, für wen sie nicht geeignet ist und woran du eine gute Qualität erkennst.
Mariendistel, Artischocke & Löwenzahn: Bitterpflanzen und Leberwerte verstehen
Was steckt in Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn, was sagt die Forschung wirklich – und was bedeuten GOT, GPT und GGT auf deinem Laborbefund? Ein ehrlicher Überblick.
Matcha: Wirkung, Koffein und L-Theanin im Überblick
Wie viel Koffein steckt in Matcha, was macht L-Theanin und woran erkennst du Ceremonial-Qualität? Alles zu Wirkung, Zubereitung und sinnvollen Mengen.
Astaxanthin: Wirkung, Studienlage, Einnahme und Qualität
Astaxanthin ist das rote Carotinoid aus der Blutregenalge. Was die Forschung zu Haut und Healthy Aging zeigt, wie du es einnimmst und woran du Qualität erkennst.
