Wie Nahrungsergänzungsmittel hergestellt werden: vom Rohstoff bis zur Kapsel
Vom Rohstoff über Mischen, Verkapseln und Pressen bis zur Chargenfreigabe: wie Nahrungsergänzungsmittel entstehen, was die NemV regelt und was „Made in Germany“ bedeutet.
Pfefferminzöl: Anwendung, Duft, Sicherheit
Pfefferminzöl belebt, kühlt und duftet herrlich frisch. So nutzt du es als Raumduft und verdünnt auf der Haut – und darum sind Apotheken-Kapseln etwas anderes.
Konzentration ab 50: Brain Fog in den Wechseljahren verstehen
Wortfindungsprobleme, Vergesslichkeit, Nebel im Kopf? Warum die Konzentration in den Wechseljahren schwankt und was Schlaf, Bewegung und Nährstoffe beitragen.
Ätherische Öle in der Erkältungszeit: Eukalyptus, Thymian, Fichte – Inhalieren & Raumduft
Eukalyptus, Thymian, Fichte: Welche ätherischen Öle in der Erkältungszeit beliebt sind, wie du richtig inhalierst und beduftest und was für Kinder tabu ist.
Calcium: Tagesbedarf, Lebensmittel und richtige Einnahme
Wie viel Calcium brauchst du am Tag, welche Lebensmittel liefern am meisten und wann sind Tabletten sinnvoll? Alles zu Bedarf, Quellen und richtiger Einnahme.
Ballaststoffe für die Darmflora: So kommst du auf 30 Gramm am Tag
Ballaststoffe sind das Lieblingsfutter deiner Darmbakterien. Wie viel du brauchst, welche Lebensmittel am meisten liefern und wie du sie gut verträglich steigerst.
